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2020年03月06日 03:33   來源︰金陵晚報   

  長(chang)時間或長(chang)期伏案(an)工作、學(xue)習的人(ren),需(xu)要長(chang)時間保持坐姿,這對人(ren)的頸(jing)椎、肩部、腰椎都會造成一定的損傷(shang)。而打打羽毛球是一項全身運動,頭、眼部時不時注(zhu)意擊(ji)球或接球的方位,手臂、腰、肩、腿(tui)部、頸(jing)部隨(sui)著(zhou)球的方位而前後左(zuo)右運動,正是這樣的運動,對這些(xie)部位起(qi)到了(liao)舒筋活血的功效,在不知不覺(jue)中防治這些(xie)疾病。不過(guo)羽毛球運動很耗體力,要根據(ju)自(zi)己的身體狀(zhuang)況(kuang)量力而為。

  鄒煥晨(chen)整理(li)(微信投(tou)稿)


(責(ze)任編輯 ︰支艷(yan)蓉)

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