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2019年(nian)09月11日 10:34   來源︰經濟日報(bao)-中國(guo)經濟網   

  長時間面(mian)對電腦,久而(er)久之會(hui)出(chu)現臉部出(chu)油、膚色變黃、產生(sheng)細紋等肌膚問(wen)題。吃什麼可(ke)以防輻射?是困擾很多上班族的一(yi)大難(nan)題。每天(tian)面(mian)對電腦,如(ru)何吃可(ke)以預防輻射?下面(mian),經濟日報(bao)-中國(guo)經濟網健康頻道(dao)為您盤(pan)點。

中國(guo)經濟網資(zi)料圖 付雲鵬(peng)/攝 

  含番茄紅素(su)食物(wu)——抗氧化 

  西紅柿、西瓜、木(mu)瓜、新鮮紅辣椒等。據了解,番茄紅素(su)是迄(qi)今為止所發現的抗氧化能力最強(qiang)的類(lei)胡蘿卜素(su),它的抗氧化能力是維生(sheng)素(su)E的100倍(bei),具(ju)有極強(qiang)的清除(chu)自由(you)基的能力,有抗輻射、預防心腦血管(guan)疾病、提高免(mian)疫(yi)力、延緩衰(shuai)老(lao)等功效,有植物(wu)黃ping)鷸 啤/p>

  綠豆——排泄體(ti)內毒物(wu) 

  綠豆富(fu)含維生(sheng)素(su)B族、葡萄糖、蛋白質、澱粉黴、氧化黴、鐵、鈣、磷等多種成分,常飲綠豆湯能幫助排泄體(ti)內毒素(su),促進機體(ti)的正常代(dai)謝。許多人在進食油膩(ni)、煎炸、熱性(xing)的食物(wu)之後,很容易出(chu)現皮(pi)膚癢、暗(an)瘡、痱子等癥狀,這是由(you)于濕(shi)毒溢于肌膚所致。綠豆則具(ju)有強(qiang)力解毒功效,可(ke)以解除(chu)多種毒素(su)。

  現代(dai)醫學研究(jiu)證明(ming),綠豆含有幫助排泄體(ti)內毒物(wu),加速新陳代(dai)謝的物(wu)質,能有效抵抗各種污染(ran),包(bao)括電磁污染(ran)。

  含硒食物(wu)——抗輻射、延緩衰(shuai)老(lao) 

  硒是一(yi)種重要的微量元(yuan)素(su),能增(zeng)強(qiang)機體(ti)免(mian)疫(yi)功能,保護人體(ti)健康。硒還具(ju)有抗氧化的作用,它是通(tong)過阻斷(duan)身體(ti)過氧化反(fan)應(ying)而(er)起到抗輻射、延緩衰(shuai)老(lao)的作用,且大蒜(suan)的抗氧化作用優(you)于人參,因此,常吃含硒豐富(fu)的紫莧菜、大蒜(suan)等,可(ke)提高人體(ti)對抗輻射的能力。

  膠(jiao)質食物(wu)——清胃、滌腸、防輻射 

  黑木(mu)耳中的膠(jiao)質可(ke)把殘留在人體(ti)消化系統內的灰ye)盡 又始胺派湫xing)物(wu)質吸附(fu),集(ji)中起來排出(chu)體(ti)外,從而(er)起到清胃、滌腸、防輻射的作用。黑木(mu)耳的最大優(you)勢在于可(ke)以幫助排出(chu)縴維素(su)物(wu)質,使這些有害縴維在體(ti)內難(nan)以立足。

  海帶是放射性(xing)物(wu)質的“克星”,含有一(yi)種稱作海帶膠(jiao)質的物(wu)質,可(ke)促使侵入人體(ti)的放射性(xing)物(wu)質從腸道(dao)排出(chu)。最新研究(jiu)發現,海帶提取物(wu)可(ke)以降(jiang)低人體(ti)的免(mian)疫(yi)功能,同位素(su)和輻射的損害,以及按捺免(mian)疫(yi)細胞的凋亡,從而(er)起到抗輻射的作用。

  綠茶——含防輻射物(wu)質 

  英國(guo)科學家(jia)研究(jiu)發現,每天(tian)喝(he)兩杯綠茶、吃一(yi)個橘子,就可(ke)以幫助常用電腦的人抵御電腦輻射。調查發現,有喝(he)茶習慣的人,受(shou)輻射損傷(shang)較輕(qing),血液病發病率較低,由(you)輻射所引起的死亡率也(ye)較低。茶葉中含有防輻射物(wu)質,對人體(ti)的造血機能有顯著的保護作用,能減少電腦輻射的危害。此外,茶葉中含有豐富(fu)的維生(sheng)素(su)A,還能使眼楮在暗(an)光下看東(dong)西更清楚,可(ke)預防夜(ye)盲癥與(yu)干眼病。


(責任編(bian)輯(ji) ︰支艷蓉(rong))

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