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2020年02月21日 08:58   來源︰經濟日報(bao)-中國經濟網   

  冬季是一年中進補的(de)最(zui)好季節,但過度進補也(ye)容(rong)易zi)股硤宄魷xian)問題。冬季進補有哪些(xie)禁(jin)忌?下(xia)面,經濟日報(bao)-中國經濟網健康頻道為您(nin)總(zong)結(jie)整理。

  禁(jin)忌一︰不辨體質盲(mang)目進補 

  中醫(yi)認為“虛則補之,實則瀉之,寒則熱之,熱則寒之。”實的(de)時(shi)候補叫“實實”,虛的(de)時(shi)候瀉叫“虛虛”,“實實”“虛虛”都是錯的(de)。不辨體質亂ye)掛通,反而(er)會加重病情。正(zheng)常人的(de)陰陽氣血和(he)五髒六(liu)腑之間都是協調平衡的(de),只(zhi)有當受到(dao)外邪(xie)的(de)干擾破壞了(liao)這個平衡,才(cai)需要進行調補。事實上,絕大多(duo)數 人的(de)體質都是虛實相雜(za)的(de),必須請(qing)中醫(yi)師(shi)先辨清(qing)體質的(de)寒熱虛實後(hou)再進補。

  禁(jin)忌二︰忌吃燥熱、過咸食物 

  北方冬季愛吃羊肉,南(nan)方冬季愛吃甲魚,都屬(shu)于溫補的(de)食物。但過于燥熱的(de)東西吃多(duo)了(liao)容(rong)易上火(huo),甚至產(chan)生熱性的(de)疾(ji)病。比如過度煎炸、烘烤的(de)食物,放太(tai)多(duo)辣(la)椒、胡椒、花(hua)椒等(deng)調料的(de)食物,以及烈性白酒。另(ling)外,冬季吃太(tai)多(duo)鹽(yan)對身體也(ye)不好,咸味入腎,損(sun)傷人體的(de)陽氣,尤其是高血壓的(de)人更要少吃。

  禁(jin)忌三(san)︰忌滋膩厚(hou)味、不易消化(hua) 

  對za)諫硤逍槿  pi)胃消化(hua)不良,經常腹瀉、腹脹者,首先要恢(hui)復脾(pi)胃的(de)功能,只(zhi)有脾(pi)胃消化(hua)功能良好,才(cai)能保障營養成分的(de)吸收,否則再多(duo)的(de)補品(pin)也(ye)是無用(yong)。因此,冬季進補不要過于滋膩厚(hou)味,應以易于消化(hua)為準則。

  禁(jin)忌四︰忌過量服用(yong)補品(pin) 

  任何補品(pin)服用(yong)過量都有害。認為“多(duo)吃補藥,有病治病,無病強身”是不科學的(de)。如過量服用(yong)參茸類補品(pin),可引(yin)起腹脹,不思jia)常還糠yong)維生素C,可導(dao)致(zhi)惡心、嘔吐和(he)腹瀉。

  禁(jin)忌五︰忌久(jiu)服多(duo)服一hui)植蠱pin) 

  有些(xie)人喜歡按自己口味,專服某一hui)植蠱pin),繼(ji)而(er)又從(cong)多(duo)年不變發展(zhan)成偏食嗜食,這對健康是不利的(de)。因為藥物和(he)食物既有保健治療作用(yong)亦有一定的(de)副作用(yong),久(jiu)服多(duo)服一hui)植蠱pin)會影(ying)響身體內的(de)營養平衡。


(責任編(bian)輯 ︰支艷蓉)

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