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吉林11选五

2020年02月20日 10:01   來源︰廣州日報   

  孩(hai)子能健康(kang)成長一直是父母(mu)的共同目(mu)標。但盡管父母(mu)可能為(wei)孩(hai)子營造了優良的生活環(huan)境chang)  ├爍哂 囊yin)食chang)  糠趾hai)子的體質(zhi)shi)廊徊瘓∪縟艘狻S械暮hai)子一遇(yu)氣候變化,不是感冒發熱(re),就是咳嗽氣喘(chuan)。雖經治療後有所(suo)好(hao)轉,但停藥幾天(tian)後又(you)復發。如此反復發病,不僅造成孩(hai)子體質(zhi)的下(xia)降,同時也讓父母(mu)非常(chang)煩(fan)惱。

  廣州市(shi)中醫醫院副院長、主任(ren)中醫師徐雯教授(shou)介紹,其實造成孩(hai)子反復生病的最主要原因是孩(hai)子的抵抗力下(xia)降,不能抵抗病邪的侵襲,且患病後調(diao)理(li)不當,機體抗病能力尚未恢復即復感外(wai)邪,如此反復,造成身體素(su)質(zhi)進(jin)一步下(xia)降。

  那面對反復生病的孩(hai)子到底該怎(zen)麼辦呢?

  徐雯介紹,中醫認為(wei)治病必求(qiu)于本。小兒(er)具(ju)有五髒六腑成而未全,全而未壯chang) 矣小捌 chang)不足(zu)”“肺髒嬌弱”等生理(li)特點。因此,防治小兒(er)反復感冒要從預防著手,增強體質(zhi),注重(zhong)健脾固肺,提高抗病能力,減少發病。

  具(ju)體調(diao)理(li)方法如下(xia)︰

  1.改善環(huan)境chang)/p>

  避(bi)免孩(hai)子被動(dong)吸煙,保持zhi)shi)內(na)通風,空氣清新。多(duo)到戶外(wai)活動(dong),最好(hao)是上午十時bi)吧股固 簦 中恍 弊笥搖> chang)感冒的nan)《er)家中應盡量(liang)避(bi)免飼養帶毛的寵物,盡量(liang)不使用羽絨(rong)類被huan)/p>

  2.適(shi)調(diao)寒熱(re)︰

  根據(ju)氣候的變化,及(ji)時為(wei)小兒(er)添減衣(yi)服,不要讓孩(hai)子穿得過多(duo),捂得太嚴,應適(shi)當讓孩(hai)子經受冷、暖不同氣候的刺(ci)激(ji),增強其適(shi)應氣候變化的能力。孩(hai)子活動(dong)後出汗應及(ji)時更換衣(yi)服。小兒(er)發熱(re)時更應適(shi)當減少衣(yi)被,尤(you)其是嬰(ying)兒(er),因其體溫調(diao)節中樞發育未完(wan)善,過多(duo)地包裹衣(yi)被可使散(san)熱(re)減少,不利于退熱(re)。

  3.強其體魄︰

  中醫有“正氣內(na)存,邪不可干(gan),邪之所(suo)湊(cu),其氣必虛”的觀點,說(shuo)明了體質(zhi)shi)蛩su)在(zai)發病過程中起主導(dao)作用,良好(hao)的體質(zhi)shi)塹鐘(zhong)膊〉鬧zhong)要條件。因此,家長還應注意加強小兒(er)的身體鍛煉,通過游戲、跑(pao)步、跳繩、踢皮球、游泳、溜冰(bing)等活動(dong),增強其體質(zhi),降低其感冒的mu)怕lv)。

  4.飲(yin)食有節︰

  保持健康(kang)的飲(yin)食習慣(guan),飲(yin)食應均衡(heng),食品不應過于精(jing)細,盡量(liang)多(duo)食粗糧,不可過饑過飽(bao),肥膩、甜品、生冷之品可助(zhu)濕生痰(tan),不宜(yi)多(duo)食chang) ㄒ槎duo)吃蔬果(guo)、魚類、牛(niu)奶tan)紉紫xiao)化的食品。另外(wai),中醫學強kang)鰲吧瞎?撾床 保 錘錘忻暗男(nan)《er)多(duo)有面色蒼白或萎(wei)黃(huang)、多(duo)汗、納差等表現,平時可多(duo)進(jin)食健脾補肺之品,如芡實或蓮(lian)子瘦肉湯、百合瘦肉湯、淮山白鯽魚湯、太子參豬肉湯等。

  5.起居(ji)有時︰

  足(zu)夠的睡眠可使機體得到充分的nan)菡 以(yi)謁 咦刺(ci) xia)體內(na)生長激(ji)素(su)釋(shi)放增加,有利于身體的生長。因此家長應保證小兒(er)有足(zu)夠的睡眠時間,一般(ban)主張小兒(er)每(mei)日的睡眠時間為(wei)11~12小時,並盡量(liang)做到定(ding)時睡覺(jue)、定(ding)時起床,形成良好(hao)的作息習慣(guan)。另外(wai),早上起床後可用淡鹽水漱口,以(yi)減少感染的機會。

  6.配合小兒(er)推拿及(ji)按摩︰

  配合中醫的nan)《er)推拿和按摩方法可以(yi)防治反復感冒,如︰在(zai)小兒(er)鼻(bi)翼旁至兩側嘴角處,以(yi)成人指腹來回(hui)按摩,每(mei)側按20~30次,每(mei)天(tian)2~3次;或用手掌在(zai)小兒(er)後枕發腳上方按摩雙(shuang)側風府穴(xue),每(mei)次3~5分鐘(zhong)。

  7.避(bi)免盲目(mu)進(jin)補︰

  家長切不可因為(wei)小兒(er)體質(zhi)差而盲目(mu)進(jin)補,不應讓其服用人參、鹿茸、蟲草(cao)等補品。應通過尋求(qiu)醫生的幫助(zhu),采用mei)蒲? 俠li)的調(diao)理(li)辦法以(yi)達到增強體質(zhi)的目(mu)的。(全媒體記者張青梅(mei) 通訊員高三德)


(責任(ren)編輯 ︰支艷蓉)

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