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2020年(nian)01月06日 09:23   來源(yuan)︰長沙(sha)晚報(bao)   

  如今年(nian)老的、年(nian)輕的都(du)感嘆,得頸椎病就像得感冒一樣,尤其在冬季容(rong)易發(fa)作(zuo)。很多(duo)人肩頸不適常常選擇去做按摩,很少有人到醫院做正規(gui)治療。

  “門診所治療的頸椎病,80%是因(yin)其他不適而連帶被確診的。”長沙(sha)市名(ming)中醫、長沙(sha)市中心醫院脾胃門診主任醫師夏甦英(ying)教授(shou)表示,目前頸椎病的發(fa)病率(lv)極高,發(fa)病年(nian)齡(ling)越來越年(nian)輕,生活中應做到防治結(jie)合。

  病例

  頸椎病久(jiu)治不愈(yu),中醫藥治療獲康(kang)復

  48歲(sui)的趙女(nv)士(shi)近(jin)兩年(nian)經(jing)常頭痛、頭暈、失(shi)眠(mian)、視物模糊,最近(jin)半年(nian)出現右側頸肩背部疼痛chun)褪種嘎檳荊 怨?zuo)和生活影響很大(da)。她四(si)處(chu)求(qiu)醫,得到jiang)惱鋃習ㄆ 吠礎 T沃  縭  嚳縭 ?shi)眠(mian)癥、更年(nian)期綜合征等(deng),經(jing)治療收效不大(da)。

  隨後,趙女(nv)士(shi)經(jing)朋(peng)友介(jie)紹來到長沙(sha)市中心醫院脾胃門診就診,醫生給(gei)予中藥治療並配(pei)合針刺每(mei)周1次,運動松(song)解頸肩背部肌肉。治療一個月後癥狀明顯改(gai)善,身體狀況好轉;繼續(xu)鞏固(gu)治療兩個月,目前可以正常上班了。

  “頸椎病又稱頸椎綜合征,是因(yin)頸椎長期勞損,頸椎間(jian)盤(pan)變(bian)性、膨(peng)出或(huo)脫出,頸椎骨質增生或(huo)外(wai)傷(shang)等(deng),刺激或(huo)壓迫頸部脊髓(sui)、神經(jing)、血管而產生系列癥狀的臨床綜合征。”夏甦英(ying)介(jie)紹,頸椎病主要表現為頸肩痛,放射(she)到頭枕(zhen)部或(huo)上肢,頭暈頭痛,上肢麻木,嚴重者雙下肢痙(jing)攣,行走(zou)困(kun)難,甚至(zhi)四(si)肢麻痹、癱瘓,大(da)小便困(kun)難等(deng)。臨床上許(xu)多(duo)疾病與(yu)頸椎病有關(guan),比(bi)如胃下垂、持(chi)續(xu)打嗝、高血壓、耳鳴、脫發(fa)等(deng)。

  中醫認為,這一系列的變(bian)化均源(yuan)于(yu)先天稟賦不足、外(wai)傷(shang)、受寒濕侵襲(xi)、炎癥、姿勢(shi)不良、勞傷(shang)過度,導致機體肝腎(shen)不足、精髓(sui)虧虛、寒濕困(kun)阻(zu)、經(jing)絡淤(yu)滯,致lv)辜∪狻 金mo)、骨、髓(sui)的病變(bian)。“中醫正是認識到了頸椎病的致病本源(yuan),從根(gen)本著手,采取強筋健骨、舒筋活絡、祛寒除濕之法來治療頸椎病。”夏甦英(ying)表示。

  治療

  中醫藥調理配(pei)合適度鍛煉有助于(yu)康(kang)復

  身體發(fa)出哪些(xie)信號pan) 究贍芑忌狹(xia)司弊擋。肯乃沼ying)認為具體表現在以下幾方面︰長時低頭伏(fu)案工作(zuo),感覺到頭暈wen)咽埽瘓輩俊 巢康(kang)炔課壞墓guan)節在活動時發(fa)出“嘎巴嘎巴”的聲音(yin);經(jing)常感到疲勞,工作(zuo)一段wen)奔jian)就感覺很累,腰酸頸痛、四(si)肢無力;不能完成十分舒適的深(shen)長呼吸,呼吸時頸肩部、胸部有疼痛、牽拉感;身體不能向兩側輕松(song)地扭動或(huo)者旋轉相同的角度;精神不能高度集中,記(ji)憶力下降(jiang)、失(shi)眠(mian)、精神恍惚;經(jing)常落(luo)枕(zhen);不明原因(yin)的肩頸酸痛,手臂(bi)發(fa)麻;正常直行走(zou)路卻常出現“跑偏”問(wen)題;經(jing)常有不明原因(yin)的頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動過速、心前區疼痛等(deng)一系列癥狀。

  “當身體發(fa)出以上一條或(huo)幾條信號時,就要謹防頸椎病。”夏甦英(ying)說,本病多(duo)發(fa)生于(yu)中老年(nian)人,隨年(nian)齡(ling)的增加發(fa)病率(lv)增高。但(dan)是隨著人們生活方式jiang)母gai)變(bian),愛(ai)玩手機的“低頭族”增多(duo),頸椎病越來越普遍(bian)且呈現年(nian)輕化趨(qu)勢(shi)。

  夏甦英(ying)提醒,一旦有了song)鮮鮒 椿huo)可疑信號,應盡早去醫院做檢查(cha),如頸部CT、磁(ci)共振、頸椎五位片(包括正側斜位及(ji)張口(kou)位),以了解頸椎椎骨、頸椎間(jian)盤(pan)的情況,是否伴有前後縱韌帶的鈣(gai)化、脊髓(sui)受壓、椎管狹(xia)窄等(deng)。根(gen)據不同的病情,選擇正確的治療方式,但(dan)不管哪種病情,只要沒有手術治療指征,推薦采用中醫藥治療。結(jie)合現代人song)釤氐慵ji)發(fa)病因(yin)素(su),治療宗(zong)旨(zhi)為調理氣血、疏通經(jing)絡、扶正祛邪(xie)、祛寒除濕,配(pei)合針刺、艾(ai)灸、刮(gua)痧等(deng)物理療法,再加上適度鍛煉和手法治療,達到康(kang)復目kang)摹/p>

  保健

  推拿、艾(ai)灸和足療可防治頸椎病

  “對于(yu)任何疾病來說,預(yu)防重于(yu)治療,頸椎病尤其如此。”夏甦英(ying)建(jian)議,可采取推拿、艾(ai)灸和足療等(deng)方法改(gai)善肩頸不適,達到防治結(jie)合、預(yu)防為主的目kang)摹/p>

  比(bi)如推拿,可在頸部、枕(zhen)後部、肩胛部,橫突後結(jie)節和胸椎夾脊等(deng)處(chu)取穴,采用手法推拿,以舒筋活血、解痙(jing)止痛、整(zheng)復錯位。根(gen)據病情選擇穴位進(jin)行xie)ai)灸,如天柱(zhu)、風池、大(da)椎、肩井等(deng),每(mei)穴灸10~15分鐘,活血通經(jing)、祛風通絡。足療可選擇較深(shen)的泡腳桶,加入(ru)40℃~42℃的熱水,讓(rang)水漫過腳踝,浸泡20~30分鐘,若(ruo)配(pei)上溫經(jing)活血的中藥泡腳效果更好。此外(wai),應注意選好枕(zhen)頭,正常人仰臥位枕(zhen)高應在12厘米左(zuo)右,側臥枕(zhen)頭宜(yi)與(yu)肩同高;枕(zhen)頭外(wai)形宜(yi)選中間(jian)低、兩端(duan)高的元寶(bao)形或(huo)稱啞鈴型為佳,枕(zhen)芯填充(chong)物應選松(song)軟舒適、透gai)能?篤?huo)木jiu)薜deng)。

  其次,要注意勞逸(yi)結(jie)合,減少低頭伏(fu)案工作(zuo)時間(jian),經(jing)常做做頸椎保健操,可用下巴劃“米”字來放松(song)肩頸;注意頸肩部保暖,避免頭頸負重物;注意端(duan)正頭、頸、肩、背的姿勢(shi),談(tan)話、看(kan)書時要正面注視,保持(chi)脊柱(zhu)的正直;改(gai)掉用高枕(zhen)頭睡覺的不良習慣。

  夏甦英(ying)還推薦了一套緩hang)餳緹輩皇實男【記(ji)桑 組動作(zuo),每(mei)組做1分鐘。

  第一,摸到兩根(gen)鎖骨中間(jian)下方jiang)目櫻 礁gen)手指輕輕按壓,頭擺(bai)正、肩放松(song),伴隨呼吸,吸氣壓下去,呼氣松(song)開,後背有放松(song)感;

  第二,摸到下頜角,向耳垂方向推,松(song)解筋膜(mo);

  第三,在頸部kang)牟嗝嬤醒耄 崆岬囟ding)住,把(ba)頸部kang)慕金mo)往後推。

  如果身邊有人幫忙(mang),可做下面的動作(zuo)︰患者調整(zheng)好肩頸的位置,外(wai)耳門與(yu)肩峰呈直線;操作(zuo)者把(ba)手放在患者肩部與(yu)大(da)臂(bi)上,幫助患者的手臂(bi)做外(wai)旋運動,可達到放松(song)肩頸的作(zuo)用。(全媒體記(ji)者 楊蔚deng))


(責(ze)任編輯 ︰支艷蓉)

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