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2020年02月21日(ri) 09:27   來(lai)源(yuan)︰金(jin)陵晚(wan)報   

  美國一項(xiang)最新研究(jiu)顯示(shi),間歇性禁食能夠降低(di)血(xue)壓、血(xue)脂水平,有利于身體健康。研究(jiu)人員表示(shi),間歇性禁食可激發“代謝(xie)轉(zhuan)換”,指的(de)是細胞耗盡其可快(kuai)速獲得的(de)糖類能量儲(chu)存後,會通過較(jiao)慢(man)的(de)代謝(xie)過程開(kai)始將(jiang)脂肪轉(zhuan)化為(wei)能量。禁食分(fen)兩(liang)種,一種每日(ri)進食,將(jiang)進食時間段縮短至6~8小時;另(ling)一種即每周七(qi)天中有兩(liang)天僅吃(chi)一頓中等量的(de)餐食。

  陳麗慧(hui) 摘自北方新報


(責任編輯 ︰支艷(yan)蓉)

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