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2020年02月21日 07:08   來源(yuan)︰中xie)九nv)報   

  編者按(an)

  眼下,正值春運高峰。而孕媽媽作為“an)涸舜缶敝械奶厥餿qun)體,該如何保護好(hao)自己和胎寶寶呢?同時,冬季也是(shi)小兒呼(hu)吸(xi)系統疾病和腸(chang)胃疾病的高發季節(jie)。專家(jia)建議,家(jia)ye)?紫紉 煤 友閃己hao)衛生習慣,勤洗(xi)手,加強通風(feng)換(huan)氣,盡量不要帶孩子yong)餃ren)多擁(yong)dao)貳 掌wu)濁的場所,出門要戴好(hao)口罩。其(qi)次要保證孩子有適度體育鍛煉、充足休(xiu)息和睡眠時間;要保證孩子規律(lv)飲食chang)  狻5諶ying)注意不要讓孩子yong)men)接(jie)觸尖銳或危險(xian)物品(pin),遠離熱(re)水、熱(re)油、干shao)錛ji)等;燃放煙花鞭炮時,必(bi)須有家(jia)ye)?誄。 bing)站在安(an)全(quan)距離外。第四要避免與(yu)表(biao)現(xian)出呼(hu)吸(xi)道疾病癥狀(例如咳ren)浴 ?re)和打噴(pen)嚏)的人(ren)密切接(jie)觸。同時,孕婦也要做好(hao)8項健康(kang)防護,確保安(an)全(quan)出行。

  春hang)jie),送(song)孩子三個健康(kang)錦囊

  ■ 明文

  孩子yong)men)放寒假了(liao),春hang)jie)長假也快(kuai)到了(liao)。寒冷(ling)的天氣,加上(shang)兒童在假期(qi)不huai)媛lv)的飲食和生活習慣,各(ge)種冬季高發疾病接(jie)踵而至。不妨听听首都(du)兒科(ke)研(yan)究所的3位專家(jia)為孩子yong)men)帶來的假期(qi)健康(kang)提醒。

  預防呼(hu)吸(xi)道感染︰勤洗(xi)手,戴口罩,別扎堆

  冬季是(shi)小兒呼(hu)吸(xi)系統疾病高發季節(jie),首都(du)兒科(ke)研(yan)究所呼(hu)吸(xi)內科(ke)主(zhu)任醫師常(chang)麗表(biao)示,寒假期(qi)間到呼(hu)吸(xi)內科(ke)就診的兒童,以感冒(即急性上(shang)呼(hu)吸(xi)道感染)、流感肺(fei)炎和哮喘居多。

  常(chang)麗建議,家(jia)ye)?紫紉 煤 友閃己hao)衛生習慣,勤洗(xi)手,而且要做到正確洗(xi)手。還(huai)要注意根據氣溫變化適時為孩子增(zeng)減衣服(fu)。盡量不要帶孩子yong)餃ren)多擁(yong)dao)貳 掌wu)濁的場所;不得(de)已必(bi)須去時,要戴好(hao)口罩。此song)猓  V? 佑惺識鵲奶逵土叮 渥愕男xiu)息和睡眠時間,多喝ren)  喑運 ?shu)菜(cai),提高免疫(yi)力。

  預防急性胃腸(chang)炎︰規律(lv)飲食chang) 儷雜湍澹 偈成ling)

  首都(du)兒科(ke)研(yan)究所消化內科(ke)主(zhu)任醫師鐘(zhong)雪梅表(biao)示,寒假、春hang)jie)期(qi)間,飲食不huai)媛lv)、暴(bao)飲暴(bao)食、飲食che)謨湍寤蚴秤yong)生冷(ling)、不潔食品(pin),以及an)《du)感染,如諾如病毒(du)、輪狀病毒(du)等,是(shi)引發小兒急性胃腸(chang)炎的主(zhu)要原因,大多表(biao)現(xian)為嘔(ou)吐、腹瀉(xie)、腹痛,嚴xian)卣 huai)會出現(xian)發熱(re)癥狀。

  鐘(zhong)雪梅提醒,如果孩子癥狀較輕,可多飲水,吃半流質食物,並(bing)口服(fu)蒙脫石(shi)散,通常(chang)3~5天就可痊愈。若出現(xian)嘔(ou)吐次數多、精神(shen)萎靡不振、少言懶動、少尿等脫水癥狀,應(ying)立即到醫院(yuan)就診。此song)猓 jia)ye)?形鶘米願gei)患兒口服(fu)抗生素,應(ying)到醫院(yuan)hao)魅凡∫蠔hou)再(zai)用(yong)藥。

  鐘(zhong)雪梅建議,不要因為放假就放縱孩子暴(bao)飲暴(bao)食chang) 蚴秤yong)過多油膩、海(hai)鮮和刺激性的食物。要保證孩子規律(lv)飲食、營養均衡,生食要徹(che)底(di)煮熟,生熟食物要分開(kai)放等。若發現(xian)身邊有人(ren)出現(xian)惡心(xin)、嘔(ou)吐、腹瀉(xie)等癥狀,應(ying)讓孩子盡量遠離其(qi)排泄(xie)物,防止排泄(xie)物揮發後(hou),病毒(du)通過呼(hu)吸(xi)系統潛入體內而被感染病毒(du)性胃腸(chang)炎。

  預防結膜炎眼外傷(shang)︰不huai)扔yong)眼,少揉(rou)眼,遠離危險(xian)物

  首都(du)兒科(ke)研(yan)究所眼科(ke)主(zhu)任醫師楊素紅指出,除(chu)了(liao)趁(chen)著假期(qi)帶孩子來驗(yan)光、配鏡dao)敖謎筆印?跏擁(yong)仁恿ξ侍饌猓 艽笠yi)部分患兒是(shi)由于感染性結膜炎、假期(qi)用(yong)眼過度導(dao)致視力下降或眼外傷(shang)前來就診的。

  天氣寒冷(ling),戶(hu)外活動顯著(zhu)減少,加上(shang)電子產品(pin)的過度使用(yong),孩子大部分時間都(du)處在近距離用(yong)眼狀態,增(zeng)加了(liao)視疲勞(lao),當防御(yu)能力減弱或外界致病因素增(zeng)加時,就會引起結膜組織炎癥。孩子若用(yong)帶有細菌、病毒(du)的手揉(rou)眼,就會感染到眼楮,引發急性結膜炎,嚴xian)氐牟《du)感染還(huai)可能侵害到角膜,影響視力。此song)猓  頸bei)方大多有冰雪,路上(shang)濕(shi)滑,外出時或滑雪滑冰時容易(yi)出現(xian)滑倒磕傷(shang),可能造成眼外傷(shang)。春hang)jie)的煙花爆竹,更(geng)是(shi)眼外傷(shang)頻發的罪魁禍首。

  楊素紅提醒,寒假期(qi)間,家(jia)ye)?ying)注意控(kong)制孩子使用(yong)電子產品(pin)的時間,並(bing)監(jian)督其(qi)養成良好(hao)的用(yong)眼習慣,最好(hao)每半個小時休(xiu)息10分鐘(zhong)。顯示器(qi)屏幕亮度要適中,不可過亮。同時,要讓孩子多參加戶(hu)外運動,讓眼楮和身體得(de)到休(xiu)息和放松。飲食上(shang),注意多食用(yong)富含維生素A、蛋白(bai)質的食物,如雞蛋、深綠(lv)色蔬(shu)菜(cai)、胡蘿卜、牛奶、瘦肉等。另外,孩子you)  饈植課郎 諳xi)手,少揉(rou)眼,一(yi)旦發現(xian)身邊有人(ren)感染結膜炎,注意及時預防與(yu)隔離。

  特別需要注意,春hang)jie)期(qi)間聚會較多,孩子yong)men)在一(yi)起玩耍時,注意不要讓他(ta)們(men)接(jie)觸尖銳或危險(xian)物品(pin),遠離熱(re)水、熱(re)油、干shao)錛ji)等,燃放煙花鞭炮時,必(bi)須有家(jia)ye)?誄。 bing)站在安(an)全(quan)距離外,避免不必(bi)要的眼外傷(shang)。

  孕媽媽趕(gan)春運,健康(kang)防護不要忘

  ■ 北(bei)京協和醫院(yuan)婦產科(ke)副主(zhu)任醫師

  馬(ma)良坤

  鼠年春運早(zao)已拉開(kai)帷(wei)幕,孕媽媽作為“an)涸舜缶敝械奶厥餿qun)體,應(ying)該如何保護好(hao)自己和胎寶寶呢?

  1.孕期(qi)出行量力而行。孕早(zao)期(qi)胎寶寶相對不穩定,應(ying)盡量避免舟車勞(lao)頓,以免發生流產風(feng)險(xian)。孕中期(qi)的孕媽媽身體狀態、精神(shen)狀態會變好(hao),出行會更(geng)為便(bian)利和安(an)全(quan)。而孕晚(wan)期(qi)的孕媽媽長途出行容易(yi)出現(xian)腰(yao)酸疲憊、下肢水腫,建議提前bai)zi)詢醫生,再(zai)作決定。

  2.隨身攜帶保健手冊wei)H粼新杪柙諑吠局謝蜆榧jia)後(hou)出現(xian)嚴xian)夭皇剩 杪ma)上(shang)就近就醫。保健手冊能夠幫助大夫(fu)了(liao)解您的懷(huai)孕細fu)jie)情況,更(geng)好(hao)作出病情判斷。

  3.準備充足的水和零(ling)食。長途旅行除(chu)了(liao)疲憊,還(huai)容易(yi)感到饑(ji)渴,孕媽媽可自yuan) 鴕yi)些(xie)零(ling)食chang) 緙 ?quan)麥面包(bao)、酸奶等,備足能量再(zai)啟程(cheng)。

  4.不要長時間保持一(yi)種狀態。孕媽媽乘(cheng)交通工(gong)具久坐,容易(yi)限制腿部血液循環。旅途中,孕媽媽可shao)諼恢zhi)上(shang)稍(shao)微伸(shen)伸(shen)腿,扭動腳踝,或者揉(rou)揉(rou)腿腳,但不建議把腳架起來,空間狹小的情況下大腿屈曲過度更(geng)容易(yi)影響下肢的血液循環。在火車上(shang)可每隔1-2小時扶著把手站起來,活動一(yi)下。如果選擇汽車出行,到服(fu)務站後(hou)應(ying)下車di)咦摺/p>

  5.準備一(yi)雙護腿長襪。患有靜脈曲張(或有靜脈曲張傾(qing)向)的孕媽媽要注意,春運回家(jia)需要久坐或排隊久站的,應(ying)在出門前an)┬yi)雙松緊(jin)適度的護腿長襪(最好(hao)是(shi)孕婦專用(yong)的彈力襪),可減輕腿qun)徒捧墜亟jie)的腫脹程(cheng)度,並(bing)避免靜脈曲張加劇。

  6.坐汽車如何系安(an)全(quan)帶?腹部安(an)全(quan)帶應(ying)該放在肚(du)子you)韻隆 笸紉隕shang),橫跨孕媽媽的盆(pen)骨;如還(huai)有肩帶,應(ying)搭靠(kao)在肩膀上(shang),穿過雙乳中間,不要從(cong)手臂下方穿過。

  7.坐火車一(yi)定選下鋪(pu)。孕媽媽選擇火車回家(jia),如需在車上(shang)過夜或路途較長,建議選擇臥鋪(pu)下鋪(pu),睡覺時記得(de)要側(ce)臥,切忌長時間平躺。同時,高鐵(tie)站、火車站人(ren)流量較多,最好(hao)有家(jia)人(ren)陪同孕媽媽出行,並(bing)且要記得(de)帶上(shang)口罩,不與(yu)人(ren)爭搶,避免人(ren)群(qun)踫撞肚(du)子。假如孕媽媽在列車上(shang)感到不適,可shang)虺cheng)務員求(qiu)助,不要自己硬抗著。

  8.坐飛機對孕周(zhou)有要求(qiu)。對yuan)τ諤厥庠兄zhou)的孕媽媽,航(hang)空公司(si)會有相應(ying)要求(qiu)。懷(huai)孕超過32周(zhou)但不足35周(zhou),孕媽媽需辦(ban)理乘(cheng)機醫療許可,並(bing)且在乘(cheng)機前7天內簽發有效。還(huai)有?懷(huai)孕35周(zhou)(含)以上(shang)xian)擼虎讜?掌qi)在4周(zhou)(含)以內者;?預產期(qi)臨近但無法(fa)確定準確日期(qi),已知為多胎分zhi)浠蛟?樸蟹置(zhi)洳bing)發癥者;?產後(hou)不足7天者,航(hang)空公司(si)一(yi)般不予承運。

  此song)猓 綣醒現(xian)仄堆 ???芟蕖??淘zao)剝(bo)、妊娠期(qi)糖尿病、妊娠高血壓(ya)、多胎妊娠、預產期(qi)臨近等情況的孕媽媽,都(du)不建議去追趕(gan)春運大潮,應(ying)該留在家(jia)里安(an)心(xin)養胎。

  面對新型肺(fei)炎,做好(hao)預防就不怕

  ■ 曉想

  1月20日,武漢市衛健委發布消息,截至1月19日22時,武漢市累計報告新型冠狀病毒(du)感染的肺(fei)炎病例198例。同時,北(bei)京和廣東也分別發現(xian)了(liao)2個和1個新型冠狀病毒(du)感染的肺(fei)炎輸入性病例。

  眼下,正值春運高峰,而這個肺(fei)炎“來者不善”,我們(men)既不要過于恐慌,更(geng)不能掉以輕心(xin)。復旦大學附(fu)屬(shu)華山醫院(yuan)感染科(ke)根據世(shi)界衛生組織(WHO)官方推薦的內容,給(gei)出了(liao)春hang)jie)做好(hao)健康(kang)防護的最新建議。

  什麼是(shi)冠狀病毒(du)和新型冠狀病毒(du)?冠狀病毒(du)是(shi)一(yi)大類病毒(du),已知會引起疾病,患者表(biao)現(xian)從(cong)普通感冒到重癥肺(fei)部感染不同,例如中東呼(hu)吸(xi)綜合xian) ERS)和嚴xian)?斃院(yuan)hu)吸(xi)綜合xian) ARS)。新型冠狀病毒(du)(nCoV)是(shi)一(yi)種先前尚未(wei)在人(ren)類中發現(xian)的新型冠狀病毒(du),如此次中xie) 旱男灤凸謐床《du)2019-nCov。

  人(ren)感染冠狀病毒(du)後(hou)會有什麼癥狀?常(chang)見的癥狀包(bao)括呼(hu)吸(xi)道癥狀,發熱(re)、咳ren)浴 hu)吸(xi)急促和呼(hu)吸(xi)困難。在更(geng)嚴xian)氐那榭魷攏 腥淨岬dao)致肺(fei)炎,嚴xian)氐募斃院(yuan)hu)吸(xi)道綜合xian)  鏊?呱shen)至liao)勞(lao)觥/p>

  有針對新型冠狀病毒(du)的治療pin)椒fa)嗎?對于由新型冠狀病毒(du)引起的疾病,沒(mei)有特效的治療pin)椒fa)。但是(shi),許多癥狀都(du)可以治療,因此可根據患者的臨床狀況進行治療。此song)猓 願腥菊叩鬧?種瘟瓶贍芊淺chang)有效。

  該怎麼做才能保護自己hai)孔 jia)認(ren)為,當前疫(yi)情仍可防可控(kong)。建議大家(jia)春hang)jie)期(qi)間要注意防寒保暖,保證室(shi)內通風(feng)和個人(ren)衛生,勤洗(xi)手,加強體育鍛煉,保持清淡飲食chang)  獾餃ren)群(qun)hao)薌  畽 S鋅人(ren)浴?pen)嚏時戴口罩或用(yong)紙巾(jin)、衣物遮擋(dang)口鼻以減少病菌傳播。密切xie)刈 ?re)、咳ren)緣戎 矗 魷xian)此類癥狀cong)ying)及時就醫。避免與(yu)表(biao)現(xian)出呼(hu)吸(xi)道疾病癥狀(例如咳ren)浴 ?re)和打噴(pen)嚏)的人(ren)密切接(jie)觸。


(責(ze)任編輯 ︰支艷蓉)

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